大枣味甜,糖友能不能吃大枣?看完你就懂了

总结一下,大枣不管是从含糖量还是从升糖速度的角度来说,都是非常不利于糖尿病人的。不仅仅是大枣,像榴莲、芒果、柿子、荔枝、龙眼这类高糖水果也不建议糖友们吃。尤其是被制作成果干的,比如桂圆、荔枝干、无花果干,含糖量更是高。

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