大枣味甜,糖友能不能吃大枣?看完你就懂了

warning: 这篇文章距离上次修改已过449天,其中的内容可能已经有所变动。

总结一下,大枣不管是从含糖量还是从升糖速度的角度来说,都是非常不利于糖尿病人的。不仅仅是大枣,像榴莲、芒果、柿子、荔枝、龙眼这类高糖水果也不建议糖友们吃。尤其是被制作成果干的,比如桂圆、荔枝干、无花果干,含糖量更是高。

常见的苹果,梨,桃,杏,李子,樱桃,葡萄干,柚子,都是含糖量比较低,升糖指数也比较低的水果,糖尿病人都可以选择。如果糖友们是想尝点甜味,可以合理使用木糖醇、甜叶菊、果糖等代糖,就不要吃大枣、蜂蜜这种食物了。

0

版权声明 ▶ 本网站名称:我的学习笔记
▶ 本文链接:https://ooolo.net/article/140.html
▶ 本网站的文章部分内容可能来源于网络,仅供大家学习与参考,如有侵权,请联系站长进行核实删除。
▶ 转载本站文章需要遵守:商业转载请联系站长,非商业转载请注明出处!!!

none
最后修改于:2023年04月28日 13:34

添加新评论

icon_mrgreen.pngicon_neutral.pngicon_twisted.pngicon_arrow.pngicon_eek.pngicon_smile.pngicon_confused.pngicon_cool.pngicon_evil.pngicon_biggrin.pngicon_idea.pngicon_redface.pngicon_razz.pngicon_rolleyes.pngicon_wink.pngicon_cry.pngicon_surprised.pngicon_lol.pngicon_mad.pngicon_sad.pngicon_exclaim.pngicon_question.png