一、正常修改

若你使用的是自己买的主机（服务器）,可以直接使用忘记密码来找回密码，具体是通过邮件发送修改密码链接的方式[当然前提是你之前的邮箱地址填写正确，并且你的主机可以发送重置密码的邮件]。
二、直接修改数据库

直接到phpMyadmin中修改MD5，直接改数据库的方法，这种方法非常常用且管用，不过要你一定记住你的数据库用户名和密码。修改方式：到https://localhost/phpMyadmin/index.php输入数据库管理员名和密码登录进数据库管理面板，找到Wordpress数据库，里面的users表就是存储用户名密码的了，你可以用图形界面修改，不过我喜欢用SQL语句直接来的快一些，
代码是：

update wp_users set user_pass=md5("123456789") where user_login='adminname';

，要是用的是图形化界面改的，可以用MD5序列生成器生成一个MD5码，复制粘贴进去。